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背多「薰」伴你暖宮

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暖宮的重要性

  • 減少月經紊亂、經痛

暖宮療程可預防經期紊亂、經痛等情況發生。女性每月都會經歷月經來潮，這是女性體內較為重要的新陳代謝，有助女性體內造血系統的更新與維護並加速排出一些有害物質等作用。

  • 可減少婦科問題及炎症

當經期更穩定時，作為全身免疫功能最重的—子宮，它能避免讓女性輕易的受到感染細適。而每月所排出的經血都會陪隨著一些廢老細胞、細菌等，有潔凈及保護身體的作用。

  • 子宮是一種天然的抗衰老器官（延緩更年期）

沒有了子宮的女性，會比同年齡者，更早更容易出現更年期症狀，且患病率會增加34%，提早邁入老年。

暖宮的方法

1.多吃補氣、暖身食物

透過飲食調理，累積體內熱能，令氣血暢通，保持子宮保暖，防止宮寒，例如平日可多吃核桃、蕃茄、洋蔥、棗類、花生、羊肉、紅糖、桂圓、生薑及菠菜等補氣暖身的食物及黑米、黑木耳、黑棗等黑色食物，

2. 避免進食過量的生冷食物

女性體質偏陰，進食過多冷及寒性食物，人體需要消耗更多能量來消化這些食物，容易導致「宮寒」。少吃生冷食物如刺身、壽司、沙律及寒性食物如苦瓜、白蘿蔔、白菜、椰菜、黃牙白、西瓜、綠豆及海鮮等，

3. 注意保暖

子宮是最怕寒冷的器官，所以更加要保持腹部溫暖，預防「宮寒」。少穿露腰衫、低腰褲，避免腹部着涼，經期間，亦可在腹部敷暖水袋或貼上暖貼，為子宮保暖。

4. 溫熱水浸腳

下肢是人體第2個心臟，冬日寒冷天氣或空調冷氣都會令腳部血管收縮，影響血液運行，容易易誘發疾病，以熱水浸腳能驅除寒冷，令全身溫暖。平日晚上用熱水浸腳，能刺激足底的經絡和穴位，促進腳部血液循環，保持子宮溫暖外，更可降低局部肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠質素，達致養生保健作用。

5. 多做運動

運動能促進身體的血液循環，改善體質，保持全身及子宮溫暖，少做運動，整天久坐不動，則會令血氣不流通，有損子宮

6. 切勿過度減肥

減肥消耗身體大量能量，寒氣容易乘虛而入，侵襲子宮！此外，過度減肥亦消耗身體脂肪，然而適量的脂肪能為身體保暖！

7. 遠離寒氣

地面、石面及鐵面等表面冰凍的椅子都充斥寒氣，切勿坐及睡在這些地方，以免寒氣直接侵襲子宮。也要避免被雨淋、濕着頭髮被冷風吹或是沒吹乾頭髮就去睡覺。另外，亦不應常穿緊身塑形衣及貼身牛仔褲，以免影響下肢血液循環，影響新陳代謝，容易積聚寒氣。

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暖宮療程會透過按摩腹部從而促進腸道蠕動並增加腹部的溫度。療程主要目的為排毒、舒緩腰酸背痛及刺激穴位，從而調理紓緩腹部不適、經期血量少、排走體內寒氣等問題。

  • - 促進體內血液循環和新陳代謝

    - 排走體內毒素

    - 減輕因氣血瘀滯不通而引起的經痛、手腳冰冷等身體不適的問題

    - 面部氣息會變得紅潤有精神

    - 使子宮狀態更適合懷孕，藉此增加懷孕機會

    - 促進腸道蠕動，有助清除宿便，去除腹漲、胃氣及水腫等問題

  • Step 1. 背部開穴

    Step 2. 香薰推油

    Step 3. 薑油子宮穴位按摩

    Step 4. 中藥排毒肚燭

    Step 5. 熱敷肚膜


Q ＆ A 常見問題

  • 療程功效是按次數提升，而具體效果側因人而異。一般來說，療程初期可以較頻密地接受暖宮療程，大約一星期一次。在後期保養時，暖宮療程可以減少至每月一至兩次。

  • 暖宮主要有三種療法，當中包括按摩、傳統溫灸和溫敷。療程目的離不開排毒、舒緩腰酸背痛及刺激穴位，從而調理紓緩腹部不適、經血少、排走體內寒氣等問題。

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